17 сентября 2023 г. Минздравом России совместно с Росздравнадзором и при взаимодействии с представительством ВОЗ в России запланировано проведение мероприятий, посвященных Всемирному дню безопасности пациентов.
Вредные привычки — распространённые действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны или даже вредны.
🚭Курение имеет характер зависимости, то есть человек знает о вреде привычки, но не может от неё избавиться из-за того, что она приносит кратковременное удовольствие или облегчение. Курение табака создаёт определенную иллюзию облегчения психоэмоционального напряжения, но проблему, вызвавшую стресс, не решает и не снимает внутренний негатив.
От табачного дыма страдает не только сам курильщик. Окружающие его люди невольно становятся жертвами табакокурения.
Восемь шагов к здоровому сердцу!
❤Восемь профилактических мероприятий, простых и доступных абсолютно каждому, за соблюдение которых ваше сердце будет вам бесконечно благодарно:
Шаг 1 — рациональное питание. Дополните рацион свежими овощами и фруктами, бобовыми, семенами льна
Шаг 2 — нормализация массы тела
Шаг 3 — повышение физической активности. Как и любая мышца, сердце требует регулярных тренировок
Шаг 4 — отказ от вредных привычек
Шаг 5 — контроль артериального давления. При показателях 140/90 артерии сужаются, нарушается кровоснабжение внутренних органов. Нагрузка изнашивает сердце, заставляя его биться в ускоренном темпе
Шаг 6 — контроль уровня холестерина в крови. Норма для здорового человека — 5 ммоль/л
Шаг 7 — контроль уровня сахара в крови. Норма 3,3–5,5 ммоль/л
Шаг 8 — приём препаратов, разжижающих кровь — строго после консультации с врачом.
📌В целом, ничего сложного. Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!
Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека совместно с ФБУН «Центральный научно-исследовательский институт эпидемиологии» Роспотребнадзора в целях реализации пункта 1 Плана мероприятий по борьбе с хроническим вирусным гепатитом С на территории Российской Федерации в период до 2030 года, утвержденного распоряжением Правительства Российской Федерации от 02.11.2022 № 3306-р, разработана памятка «Вирусный гепатит в вопросах и
ответах».
Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторить какое-то действие многократно изо дня в день. Иногда мы сознательно себя заставляем привыкнуть к определенным действиям, а иногда приобретаем их, не задумываясь, под влиянием каких-то факторов. Так и формируются либо полезные, либо вредные привычки.
- Курение
- Алкоголизм
- Наркомания
- Игровая зависимость
- Шопингомания (шопоголизм) – «навязчивая магазинная зависимость» или ониомания
- Переедание
- Телевизионная зависимость
- Интернет-зависимость
- Ковыряние кожи
- Щелкание суставами
Отделение Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по Санкт-Петербургу и Ленинградской области информирует об изменении с 01.01.2023 г. размеров пособия по уходу за ребенком до 1,5 лет.
По данным статистики, количество курильщиков у нас неуклонно уменьшается. Но в целом по стране курит 35% взрослого населения. А если взять отдельно мужчин, то там курильщиков более 40%. Почему курение так опасно?
Вещества, которые мы вдыхаем, а это не только никотин, сужающий сосуды и нарушающий циркуляцию крови на периферии, но и еще около 50 токсических соединений, вызывают рак. И не только рак легкого, но и рак гортани, поджелудочной железы, толстой кишки. Если сложно сразу отказаться от курения полностью, то следует, хотя бы уменьшить количество ежедневно выкуриваемых сигарет.
Курение – фактор риска номер один всех сердечно-сосудистых заболеваний, той же артериальной гипертензии, хронической обструктивной болезни легких. Но от этого фактора риска мы можем сами себя избавить.
Есть еще один негативный момент в курении, когда страдает окружение любителя сигарет, становясь пассивными курильщиками. Родные и близкие, которые не курят, находясь с курильщиком в одном помещении, вдыхают все вредные вещества, находящиеся в табаке. Они могут также заболеть раком легкого или раком гортани. Кроме того, токсические вещества, которые выделяются при выдыхании дыма, пропитывают все поверхности в доме и, накапливаясь, со временем могут привести к развитию онкологических заболеваний.
ВНИМАНИЕ!
Информация разработана совместно с Центральным Банком Российской Федерации, в рамках проведения информационно-просветительской работы, направленной на противодействие мошенничеству и повышение защищенности граждан от действий мошенников.
Как ЗАЩИТИТЬ свои гаджеты от вирусов
ОСТОРОЖНО: телефонные мошенники!
ЧТО ДЕЛАТЬ, если с карты украли деньги
Как ЗАЩИТИТЬСЯ от онлайн-мошенников
Через ГИС ЖКХ россияне могут взаимодействовать с управляющими и ресурсоснабжающими организациями, ТСЖ, органами власти различных уровней, в частности:
- посмотреть начисления за текущий и предыдущие периоды, а также внести плату за предоставленные жилищно-коммунальные услуги;
- ввести и проверить показания приборов учета;
- контролировать работы по дому, проводимые управляющими организациями, а также их стоимость;
- проверить наличие лицензии у управляющей организации;
- узнать график капитального ремонта дома;
- получить информацию о тарифах на ЖКУ;
- принимать участие в управлении домом, в совместных электронных голосованиях и обсуждение вопросов и проблем с соседями на форуме;
- направить обращения в органы власти;
- получить уведомление о плановом отключении коммунальных ресурсов в своем многоквартирном доме и многое другое.
На сегодня ГИС ЖКХ интегрирована с единым порталом государственных и муниципальных услуг, поэтому отдельная регистрация в системе не требуется — зайти можно через подтвержденную учетную запись «Госуслуг». Для удобства пользования системой создано специальное мобильное приложение для платформ iOS и Android.
Для увеличения картинки нажмите на изображение*
Во исполнение устного поручения Губернатора Санкт-Петербурга Беглова А.Д. Комитетом по социальной политике Санкт-Петербурга организован сбор гуманитарной помощи гражданам, вынужденно покинувшим территорию Донецкой и Луганской народных республик.
Сбор гуманитарной помощи осуществляется на базе Санкт-Петербургского государственного казенного учреждения «Центр международных гуманитарных связей» (далее – учреждение) в будние дни с 9:00 до 17:30 по адресу: Санкт-Петербург, ул. Варшавская, д. 51, литера А (20й подъезд), контактное лицо для связи: заместитель директора учреждения Киселев Дмитрий Анатольевич (8-931-326-09-71).
Перечень предметов, необходимых для помощи граждан, вынужденно покинувших территорию Донецкой и Луганской народных республик:
— средства личной гигиены (шампунь, зубная паста, зубная щетка, гель для душа, мыло, туалетная бумага, салфетки);
— постельные принадлежности (одеяло, подушка, полотенце, постельное белье);
— продукты питания длительного срока хранения (крупы, макароны, консервы длительного хранения, вода питьевая (бутилированная), детское питание);
— средства индивидуальной защиты (маски, антисептики, перчатки);
— одежда для взрослых и детей (новая, в упаковке);
— детские вещи, как новые, так и бывшие в употреблении в отличном состоянии).
Просим вас оказать содействие в сборе гуманитарной помощи и поддержать пострадавших граждан.
14 февраля Обращение ГСУ ГУ МВД по СПБ и ЛО, по вопросам профилактики правонарушений, связанных с хищением с использованием информационно — телекоммуникационных технологий.
ОСТОРОЖНО МОШЕННИКИ!
Для увеличения картинки нажмите на изображение*
26 января Памятка для граждан о действиях в случае бессимптомного или легкого течения новой коронавирусной инфекции и острой респираторной вирусной инфекции
Минздрав опубликовал памятку для тех, кто болеет коронавирусом в легкой или бессимптомной форме. Документ называется «Памятка для граждан о действиях в случае бессимптомного или легкого течения новой коронавирусной инфекции и острой респираторной вирусной инфекции» и предназначен для людей разных возрастных групп, в том числе и для детей.